Что взять с собой в реабилитационный центр: чек-лист

Документы

• Паспорт.
• Полис ОМС — пригодится при обращении к специалисту вне профиля.
• СНИЛС — может потребоваться для оформления больничного.
• Карта пациента или выписки из других клиник, если есть.
• Список постоянных лекарств — дозы, время приёма, причина (давление, диабет, депрессия и др.).
• Контакты родственников — телефоны двух-трёх ближайших, кому можно звонить.

Одежда и обувь (на 7–10 дней)

• Сменное нижнее бельё — 7+ комплектов.
• Носки — 7+ пар.
• Майки/футболки — 5–7 шт.
• Брюки/джинсы — 2–3 пары.
• Тёплый свитер или худи (даже летом — в палатах кондиционер).
• Спортивная форма — отдельно (в большинстве центров обязательны утренние пробежки или зарядка).
• Спортивная обувь.
• Домашняя одежда и тапочки.
• Куртка по сезону — для прогулок.

Стиральные машины обычно есть, поэтому не нужно везти запас на 30 дней. Раз в неделю стирка — норма.

Гигиена

• Зубная щётка, паста, ополаскиватель.
• Мыло, гель для душа, шампунь.
• Полотенца — 2 шт (банное и для лица).
• Бритва (электрическая предпочтительнее — меньше риск, в строгих центрах опасные предметы выдаются под контроль).
• Дезодорант (без спирта в составе — на всякий случай).
• Расчёска, заколки, резинки.
• Прокладки (женщинам).
• Туалетная бумага (часто да, но мало где).

Лекарства

Берёте только те, что были назначены по другим заболеваниям:

• препараты от давления,
• инсулин и другие средства от диабета,
• препараты от хронических болезней (астма, эпилепсия и др.),
• очки/контактные линзы.

Не берите:

• алкоголь — категорически,
• любые наркотические или психотропные препараты без рецепта,
• спиртосодержащие настойки, лосьоны, парфюм с высоким содержанием спирта,
• успокоительные «на всякий случай» (Корвалол, валокордин — содержат фенобарбитал, в наркологическом стационаре не разрешены).

Полезное

• Зарядка для телефона + длинный шнур (розетка не всегда у кровати).
• Книги, тетрадь, ручки.
• Личный плейлист на телефон (в наушниках).
• Маленькая сумма наличных (1–3 тыс. руб.) — для мелких покупок.

Что НЕ брать

• Дорогую электронику. Ноутбук, дорогие наушники, планшеты — лучше оставить дома. В палатах часто несколько человек, риск пропажи существует.
• Большие суммы наличных. Не нужно. Если нужно платить — переводом на карту.
• Карты с большими лимитами. Финансы лучше передать родственнику. Доступ к деньгам в первые недели реабилитации — частая причина срыва.
• Оружие. Категорически. Включая газовые баллончики и любые «средства самообороны».
• Фотоаппарат / камера. В большинстве центров фото-/видеосъёмка запрещена (приватность других пациентов).

Что приготовить родственникам

Параллельно с пациентом семья тоже готовится:

• Финансовый куратор — один человек, к которому переходит управление картами и счетами.
• Список регулярных платежей — ипотека, коммунальные, кредиты. Чтобы не «всплыло» в неудобный момент.
• Контакт с работодателем — больничный или отпуск, оформленные грамотно.
• График посещений — если несколько родственников, договоритесь, кто когда едет.
• Свой план на эти 1–6 месяцев — терапия для семьи, восстановление режима, помощь специалиста.

Что почитать дальше

• Реабилитация при зависимостях — обзор программы.
• Созависимость: признаки и что делать — для семьи.
• Как уговорить близкого на лечение — что до реабилитации.